QiGong / Taijiquan

Le Qigong... c'est quoi?

Le Qigong c’est beaucoup de choses à la fois.

C’est une gymnastique holistique, un art énergétique, une forme de méditation en mouvement, une pratique alchimique intérieure Taoïste, et beaucoup d’autres choses encore.

Même si ce n’est pas une art martiale il est considéré comme un Kung Fu énergétique, intérieur.

Par le mouvement ça fait travailler le système nerveux, les organes internes, la fascia et les tendons, le système endocrinien et l’immunitaire. Cela augmente l’équilibre, la vitalité et la tonicité du corps et de l’esprit.

Pratiquer le Qigong c’est promouvoir sa propre santé, son bien-être physique et psychique, la connaissance de soi. 

Le Qigong est précieux pour retrouver son énergie, pour en générer afin d’affronter les processus de changement ou de transformation. C’est aussi un excellent antidote contre le stress, le burnout, les problèmes posturaux, le mal de dos, la gestion des troubles musculo-squelettiques, articulaires et des pathologies chroniques plus généralement.

Il s’agit d’une pratique vieille de 4000 ans, dont il existe des formes martiales, sanitaires, médicales et ésotériques. Il est cependant impossible de les distinguer nettement (les formes martiales sont utiles à la santé et à l’esprit, les ésotériques sont utiles aux martiales et à la santé etc).

Peuvent le pratiquer des personnes de tous les âges, y compris à un âge très avancé, quel que soit le niveau de forme physique.

Et le Taijiquan (Tai Chi)... c'est quoi alors?

Le Taijiquan est une forme d’art martial élégant et raffiné qui combine mouvements lents et mouvements explosifs.

Il tonifie et rend plus flexible le corps comme l’esprit, affine les capacités perceptives et proprioceptives.

C’est un excellent instrument de connaissance et d’observation de soi et de rééquilibrage psycho-physique. Le Taijiquan est utilisé comme forme d’auto-défense, pour renforcer et conserver sa santé, sa conscience de soi, la méditation.

On vous propose le style Chen, le plus ancien qui conserve les éléments martiaux de la discipline.